Bericht Bodyfitness & Rückenfitness 2023

After Work Rückenfitnesskurse, “Haltung und Bewegung“ in 2023: Dieser Kurs startete im Oktober mit 10 Trainingseinheiten als Präventionssportangebot. Für dieses Angebot war die Nachfrage sehr hoch. Die Trainingsgruppe bestand aus 15 Männern und Frauen. Das ganzheitliche Training ist ein Fitnessmix für die Wirbelsäule, Entspannungstraining, usw. Das Training fand jeweils dienstags von 17:45 bis 18:45 Uhr in der Breuberghalle in Neustadt statt.

Bodyfit-Training: Das wöchentliche ausgewogene Funktionstraining mit und ohne Geräte fand jeweils montags um 20:00 Uhr für ca. 60 Minuten in der Turnhalle in Hainstadt statt. Die Trainingsgruppe bestand aus ca. 15 Frauen und Männern. In der hellen Jahreszeit fand das Training auch im Outdoorbereich statt. Hierzu traf sich die Gruppe an verschiedenen im Voraus angekündigten Orten und absolvierte Übungseinheiten von ca. 90 Minuten.